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Digitalen Lärm Reduzieren: Entdecke Deine Buddha-Natur

Digitalen Lärm reduzieren: Entdecke deine Buddha-Natur

Dein ganzer Tag ist unterlegt vom Grundrauschen der Information und des Begehrens und verschüttet so den wichtigsten Teil in dir – deine Buddha-Natur. Das solltest du nicht zulassen.

(Dieser Artikel erschien im Original auf Minimalismus21)

Du wirst überschüttet, zugehäuft und vollgedröhnt. Ungefragt. Newsletter, Prospekte, Fernsehsendungen und Social Media-Kanäle unterlegen deinen Tag mit einem immerwährenden Grundrauschen von Informationen. Jeden Tag entdeckst du ein neues Begehren. Jeden Tag findst du etwas, das du gestern noch nicht kanntest und heute haben willst.

Viele Menschen nehmen dieses digitale Grundrauschen nicht nur dankbar an, sondern verstärken es noch bewusst oder unbewusst. Sie befreunden sich mit noch mehr Menschen auf Facebook, folgen noch mehr News auf Twitter oder Unternehmen auf Linkedin. So wird das Grundrauschen unendlich. Es ist egal wie oft du auf dein Smartphone schaust, es gibt immer Neuigkeiten, es hört nie mehr auf.

Und was du dann liest gesellt sich zum Affengeplapper in deinem Kopf: Da gibt es wieder was zum Beneiden, zum Hassen, zum Aufregen, zum Habenwollen. Immer neue Impulse, damit der Gedanken- und Emotionsstrom bloß nicht abreißt.

Die Menschen brauchen das. Denn Ruhe ist gefährlich. Die Ruhe ist das Nichts. Ist es nicht besser, sich aufzuregen oder etwas zu begehren, als gar nichts zu fühlen? Wenn du dich aufregst, musst du dich in dem Moment wenigstens nicht mit dir selbst befassen, dann kannst du deine Gedanken wieder ganz „in Ruhe“ nach außen richten und ihnen ihren Lauf lassen.

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Das Informations- und Konsum-Grundrauschen ist da ungeheuer praktisch. Da kann es gar nicht mehr passieren, dass die emotionale Erregung stoppt und du dich nach innen richten müsstest. „Gefahr“ gebannt.

Die Kette des abhängigen Entstehens

Im Buddhismus spricht man von der „Kette des abhängigen Entstehens„. Eine Kausalkette, die den Kreislauf aus Leben und Sterben in Gang hält. Diese Kette basiert darauf, dass wir der Illusion erliegen, wir wären ein von anderen getrenntes Lebewesen, ein „Ich“ oder ein „Wir“, das einem „Du“ oder einem „Ihr“ gegenübersteht.

Erst durch diese Illusion wird eine Identifikation als Person möglich, die über die Sinnesorgane die Außenwelt wahrnimmt. Jede auf diese Weise aufgenommene Empfindung kategorisierst du sogleich als gut, schlecht oder neutral für „dich“.

Dies verstärkt wiederum das Bewusstsein von „mein“ und „dein“. Die Abgrenzung zu anderen wird weiter vertieft, die Illusion zementiert und du handelst im Zweifelsfall zu deinem vermeintlichen Vorteil und dem Nachteil der anderen. Du erkennst nicht, dass du dir in Wahrheit selber schadest.

So lange du dich zudröhnst, ist es dir völlig unmöglich diese Illusion zu erkennen und die Kette zu durchbrechen. Der ewige Strom aus Informationen und Begehren gräbt die Furche der Illusion immer tiefer in dein Bewusstsein. Täglich, stündlich, immerwährend.

Jede Sekunde beurteilst du auf diese Weise eine täglich steigende Anzahl an Eindrücken als gut, schlecht oder neutral. Im schlimmsten Fall lösen sie unbändiges Begehren oder grenzenlosen Hass aus – zwei Emotionen, die ein ungeübter Geist nur noch schwer kontrollieren kann.

Die Hasskommentare im Internet belegen dies eindrucksvoll. Hier sind Menschen sehr sehr tief im „mein“ und „dein“ oder im „wir“ und „ihr“ gefangen und befeuern sich darin tagelang gegenseitig ohne die geringste Chance dem zu entrinnen. Sie werden vollständig von ihren Emotionen kontrolliert, wie auf einem Wagen mit vier wild gewordenen Gäulen sitzend und die Zügel nicht mehr in der Hand.

Bringe mit digitalem Minimalismus deine Buddha-Natur wieder zum Vorschein

Doch offensichtlich gibt es Menschen, die erkannt haben, dass ihnen diese Flut nicht bekommt. Dass jede neue Information und jedes neue Ding neue Urteile und Emotionen auslöst. Diese Menschen haben gemerkt, dass das was sie wirklich sind, immer weiter unter dem Grundrauschen verschüttet wird.

Diese Menschen möchten sich nicht mehr von äußeren Eindrücken lenken und sagen lassen, wer sie zu sein haben. Sie möchten nicht mehr gezwungen werden, Partei zu ergreifen, etwas zu begehren oder abzulehnen. Sie möchten wieder die Kontrolle über ihren Geist, die Zügel wieder in der Hand halten.

Digitaler Minimalismus ist eine von vielen Maßnahmen, um die Kette des abhängigen Entstehens zu durchbrechen. Es ist ein wichtiger Schritt zur Reduzierung all der Eindrücke, die das Affengeplapper in deinem Kopf immer neu anreichern. Ein Schritt, der dazu führen kann, den Blick wieder für dein Inneres zu öffnen.

Denn das wahre Glück liegt nie in äußeren Umständen, die wiederum immer von irgendetwas anderem abhängig sind – egal, ob es sich um Dinge, Menschen oder Emotionen handelt, an denen du dich festhalten willst.

Die Wahrheit und das Glück liegen allein in dir selbst. Ganz im Innern weißt du um die Illusion und um das was du wirklich bist. Und ganz tief verborgen weißt du, dass nur du selbst die Illusion enttarnen und du dich so befreien kannst.

Diesen wissenden Kern nennt man die Buddha-Natur, die jedem Lebewesen inhärent ist. Der Wunsch nach dem Weniger ist ein kleines aber hoffnungsvolles Aufblitzen dieser Buddha-Natur.

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